Дан ученика

Шта треба да укључи свакодневну рутину ученика? Главни елементи школског дана су:

• 
  студија (поуке у школи и домаћи задатак код куће);
• 
  Додатне класе (кругови, секције, итд.);
• 
  активна рекреација (пожељно на свежем ваздуху);
• 
  слободно време;
• 
  храна и спавање.

Веома је важно да су сви ови елементи хармонично комбиновани: нико од њих не би требао "надмашити". Наравно, студије и ваннаставне активности су важне, али Режим студентског дана мора нужно обезбедити довољно времена за одмор. Такође, потребно је осигурати да у свакодневној рутини постоје пуни оброци, а не само ручак и вечера, већ и доручак (често се занемарују, што је потпуно погрешно).

Почните најбољи дан са јутарњим вежбама, то ће вам помоћи да се читав дан пробудите и напуните живост, а након тога можете ићи на процедуре воде. Пре него што одете у школу, морате имати доручак, пожељно нешто топло.

По повратку из школе, дете мора обавезно имати ручак и одморите сат и по. И пожељно је да је празник на отвореном - нема књига, ТВ-а, рачунара, видео игрица.

Након одмора, можете започети радити свој домаћи задатак. Оптимални временски интервал за асимилацију информација је период од 4 до 18 часова. Ако је дете у другој смјени, домаћи задатак треба радити ујутро, након доручка, а не увече после школе.

Пожељно почети са лакшим задацима, постепено прелазак у сложенији. Сваких 30-40 минута потребно је да направите паузу од 15 минута. Током паузе, можете учинити лаку вежбу, пити чај, итд., Али не бисте га требали потрошити са рачунаром.

Обично радити домаћи задатак 1,5-2 сата за младе школске људе, 2-3 сата заученици средње класе и 3-4 сата за средњошколце. Ако детету треба више времена да заврши свој домаћи задатак, то указује на то да има проблема са асимилацијом материјала или да школа има непотребно тежак терет.

Слободно време пре спавања школски ученик може располагати сопственим дискрецијама, али ипак родитељи би требали бити сигурни да он не проводи превише времена на рачунару или на телевизору. Такође, уверите се да дете не остане до касно и добије 8-10 сати сна (у зависности од старости).

Нека деца (и одрасли) су "недосип" током радне недеље надокнадити дуги сан током викенда. Међутим, превише је спавање непожељно - потпуно уништава режим тог дана, ау понедјељак је веома тешко пробудити, без обзира какониси добро спавао за викенд. Нико не каже да се у суботу и недељу мора пробудити већ у радним данима, али не морате спавати до поднева.

На крају тромесечја иу периоду припреме за испите, начин студентског дана се често мења, али ово се не може толерисати. Дете треба ангажовати у поподневним сатима, уместо одлагања студија до вечери, а затим до касно ноћу, да седне на уџбенике и свеске.

Режим дана детета мора узети у обзир његову старост и здравствено стање: веома је важно правилно распоређивање терета,тако да дете не пали од умора. Стога, с обзиром на свакодневну рутину школског узраста, препоручљиво је консултовати педијатра. Имајте на уму да за студента првог разреда оптерећење треба смањити, а вријеме одмора се повећава: најмање 2,5 часа након школе, кратке паузе сваких 15-20 минута, најмање 12 сати спавања.

Пребаци у школску рутинузапочните пар недеља пре него што дете дође у школу. Мало дјеце прати дневну рутину током лета, тако да прелазак са љетне релаксације на превирања свакодневног живота у школи може бити сувише оштра. Дакле, у августу, морате постепено почети да се преселите у уредан ритам живота.

Прави начин школског дана - залагање за добро здравље и правилан развој, високу продуктивност и добре академске перформансе.