Дечји режим дана љети

Научници су открили да током школске годиневећина деце не спава довољно. До почетка одмора, исцрпљеност из школе се постепено повећава, и најприје се дете осећа врло уморно. Отуда - жеља да спавају дуже да спавају. Али временом, умор пролази, а навика дугог сна остаје. Постепено, дете почиње да иде у кревет касније: након свега, спавао је до вечере, а ноћу не жели да спава. Испоставило се да је то режим дана снажно се помера у лето.

Многи родитељи не брину: Свеједно, за дијете нема хитне обуке, па зашто не сме да спава више? Они заборављају да ће за три месеца дете поново отићи у школу, а дечији режим тог дана морат ће бити враћен на претходни канал - који ће се испоставити неугодним! Тако да се придржавамо режима дана у лето веома је важно, тако да се у јесен не води болан прелазак на "образовну" рутину дана.

Наравно, то не значи да током празника дијете треба да устану у шест ујутру на будилници, а свакодневно треба сликати дјечји режим тог дана. Главна ствар је то дијете је устао и отишао у кревет, доручковао, похранио и једвао у исто вријеме. Лето дете треба да оде у кревет и не установи касно, али не прерано.

Важно је то дужина дјечијег спавања одговара његовим биолошким потребама. Јуниор студенти морају спавати најмање десетсати дневно, студенти средњих и виших разреда - најмање девет. Превише је дуго трајање сна штетно, као и недостатак спавања: након дугог сна, дете може да се осећа споро и сломљено.

Понекад дете не може заспати у времену током лета, зато што касни на улици. У овом случају, то би требало да буде да крећемо у мрачној соби (на примјер, са завесама вуче чврсто). То може помоћи. Ако имате телевизор или рачунар, немојте их стављати у дечију спаваћу собу: дијете можда не одоли искушењу гледања телевизије или репродукције на рачунару умјесто спавања.

Често је дечији режим тог дана прекршен у љето јер му је дијете једноставно досадно: он не зна шта да ради са собом. Дакле, морате да схватите шта да радите са дететому лето. Занимљиве и корисне активности ће помоћи у формирању оптималног режима дана. А увече, осећајући пријатан умор од активног дана живота, дете мирно ће заспати.

У свакодневној рутини потребно је обезбедити разне активности: игре на отвореном, спорт, изводљива помоћкод куће, читање, играње креативности, гледање филмова и карикатура, планинарење до плаже и природе. Наравно, тешко је контролисати шта дијете ради цијели дан, ако сами радите. Али сигурно је да ваше дијете има баке и деде који током школске године га не виде толико често колико би волели, а срећно ће провести дан или два с њим. А ако је ваше дијете већ завршило средњошколско образовање, придржавање режима тог дана ће бити на његовој савести: морате једном почети да образујете одговорност.

Ако немате никакву могућност да контролишете дечији режим тог дана у лето, можете пошаљите дете у логор: тамо ће сигурно пратити распоред његовог дана и наћи шта да ради с њим. Ако из неког разлога не желите или не можете дозволити да дете оде у летњи камп, постоји компромис: дневни камп. Такви кампови постоје у школама,едукативни центри, центри за проучавање страних језика, верске организације (ако сте повезани са неком врстом верске заједнице). Прва половина (или највише) од дана када је дете у логору, где се забавља на сваки начин, а затим се враћа кући. Боравак у таквом кампу помоћи ће му да задржи режим тог дана у лето.