Режим дечијег спавања

Новорођенче и дете за годину или два спавањаније исто. Укупно трајање сна у првим месецима живота је 16-20 сати дневно, постепено се смањује на 12 сати у доби од пет и до 10 сати у старијој.

Међутим, Са узрастом, не само време трајања промена сна, већ и његов ритам. У малој деци, фаза брзог спавања саснови превладавају фазом спора, дубоког спавања. Приближно осам месеци, проценат брзог сна је смањен и износи око 20-25% укупног времена спавања, што одговара ритму сна за одрасле особе.

Дете се роди са неформиранимсвакодневни ритам и прилично често током трудноће беба је спавала или је била непријатна у супротности са његовом мајком. Новорођенче обично не спава више од сат и по заредом - то је колико дуго траје циклус спавања. У доби од две до осам недеља, овај циклус се продужава на 4 сата.

Спавајте ноћу без буђења, већина дјеце ће научити до годину дана. У доби од две године, деца су коначно формирала успостављен дневни ритам, али да би се беба спавала постаје све теже.

Ево неких просечно дневно и ноћно трајање за децу различите старости:

• 1 - 1,5 године: 2 периоди дневног спавања у трајању од 2-2,5 сати и 1,5 сата, односно ноћни спавање у трајању од 10-11 сати;


• 1,5 - 2 године: дневни боравак у трајању од 2,5-3 сата, ноћ - 10-11 сати;


• 2 - 3 године: дневни спавање у трајању од 2-2,5 сати, ноћ - 10-11 сати;


• до 7 година: дневни боравак у трајању од 2 сата, ноћ - 10 сати;


• након 7 година: дневни сан је необавезан, ноћ - не мање од 8-9 сати.

Важно је напоменути да свака деца, наравно,су индивидуални и не морају се нужно уклопити у ове просечне параметре. Није неопходно пробудити дете без екстремне нужде, уплашити се да ће заспати додатни сат. Међутим, не треба заборавити да усаглашеност са режимом сна позитивно утиче на физички и психички развој детета.

Да је дете добро спавало, неопходно је поштовати одређене услове. Прво, кревет и просторија у којој спавадете, треба да буде чисто и хладно, ваздух се не сме претерано осушити. Друго, дијете не сме бити спријечено да заспи уз помоћ изванредних звукова, свјетло треба искључити или искључити. И треће, пре одласка у кревет, дете не сме бити претерано, али не и гладно, у супротном непријатне сензације у стомаку ће га спречити да заспи.

<п <стронг> Пре него што одеш у кревет</ стронг> боље је да се не играте са дететом у активним утакмицама -Нервно узбуђење га неће ускоро пустити да заспи. Добро умирује дете пре спавања са топлом купком, посебно ако додате неколико капљица есенцијалног уља лаванде. Не можете занемарити и успаване - овај дневни ритуал даје бебу осећај угодности и стабилности, умирује га.</ п>

Нормални, здрав спав дијете може бити спречен са неколико фактора. Ако је беба гладна, жели да пије или осећамокар - пробуди се. Ако је беба врућа или, обратно, превише хладна, он се такође може пробудити. Да ометају дечији спавање, нарочито у првим месецима, може доћи до цревне колике. Чолић је повезан са незрелим системом дигестивног система бебе: гасови се акумулирају у цревима и притисну на зидове, узрокујући бол. Обично, колик иде до 2 месеца, али може трајати до 4-5 месеци. Помозите да умирите бол специјалних лекова, као што су Еспумизана, гасна цев, коперна вода. Пре коришћења било каквих средстава, потребно је да се консултујете са педијатром.

Подизање зуба узрокује бол дјетету које,наравно, узрокује поремећаје у нормалним облицима спавања. Да је беба спава мирније, пре одласка у кревет, дајте му неколико специјалних прстена испуњених гелом. Такви прстенови се хладе у фрижидеру, након чега дају бебу.

Ноћне море може се појавити код детета од око 2 године животаи пуно мијеша његов мирни сан. Међутим, ретки ноћне море - није нужно знак болести, напротив, деца која никада нису видела ноћне море, представљају изузетак од правила. Ако ноћне море учестале, поновио мору (ово се може мерити из описа, који даје самог детета), најбоље је да се са психологом.

Понекад дете се пробудјује ноћу, али непотпуно, а за мање од једног минута касније, опет заспи. Таква "буђење" не би требало да уплаше родитеља. Због тога је потребно да се чује и најмањи звук бебе креветац, одмах трчи до њега, хватајући у његовим рукама - могуће је на акцијама родитеља дете пробуди коначно и хировит.

То да научи детету исправан начин спавања, важно је запамтити следеће:

• Не треба да будете свесни детета, чак и ако је време да га храните;


• Пре него што ставите бебу у кревет, морате се уверити да је пуна;


• Ноћно храњење треба да се одвија у тихом, мирном окружењу, са пригушеним светлом;


• ако постоји таква прилика, онда за 10-12 месеци пожељно је напустити ноћно храњење;


• Неопходно је да се дете истовремено стави у спавање;


• дневно храњење не треба да затиче дете, већ напротив, прилагођава се активностима;


• пожељно је имати посебан ритуал заспања, на пример, пјевати пред успаваним успавањима или ставити поред дјетета своју омиљену играчку.