Како учинити глас пријатнијим
Желите да ваш глас буде мелодичан и нежан,тако да је ваш говор сипао и зачаравао друге? Да бисте то урадили, једноставно морате поштовати нека једноставна правила која ће вам помоћи да учините глас бољ пријатним и нежним. Тада се дефинитивно нећете стидети да причате на састанку или само испричате занимљиву причу у компанији.
Тачан начин живота
Испоставља се да је исправан начин живота не самочини вас здравим и снажнијим, али и способним да учините глас лепим. Пратите опште препоруке. Не једите пуно масних, пржених, зачињених. Избегавајте претерану употребу зачина и разних зачина. Храна треба да буде топла, не топла и хладна. У своју исхрану укључите корисну храну као што су житарице, свеже поврће и воће, јаја и млеко. Ако знате да имате негде да причате или да се манифестујете као говорник, искористите мало лукавства и покушајте да не једете семе семена, ораха и парадајза претходног дана. Такође, ослободите се лоших навика. Ово је нарочито тачно за пушење. Као што знате, људи који пуше имају више хашки и тешки глас. Ово је реакција наших лигамената на никотин. Угодан утицај на цело тело се остварује и вежба. Ојачавају имуни систем и повећавају отпорност тела на различите ЕНТ болести, које имају штетан утицај на вокалне жице.
Ми лијечимо хроничне болести
Наши вокални каблови су веома осетљививируса и заразних болести. А ако желите да глас учините женственим и нежним, неопходно је нужно и коректно третирати такве болести као ларингитис, фарингитис, ангину и хладне болести. Али ове болести су очигледне, одмах указују на проблеме са грлом. Испоставља се да проблеми са кардиоваскуларним системом негативно утичу и на лигаменте. Како дијафрагма постаје мање мобилна, а глас брзо уморава и седне. Често знојење и грло у грлу могу изазвати болести гастроинтестиналног тракта. Нехвата плућа ће довести до краткотрајног удисања и грижа лигамената. Остеопороза, остеоартритис и сколиоза ометају правилан глас и дисање. Психолошки поремећаји и неурозе чине глас напетим, тврда и ометају јасну артикулацију.
Једноставне вежбе за артикулацију
Све вежбе за побољшање гласа могу се поделити на артикулатори и респираторне. Респиратор укључује:
удисати - издисати. Дубоко удахните и издахните, као да покушавате да испуштате комад папира или удишете свећу. Прво, узмите неколико једноставних удисаја и издаха, а затим неколико кратких и дугих, наизменично између њих;
миришемо цвет. Урадите три кратка и три дуга дах са носом, као да удишете мирис вашег омиљеног цвијећа или парфема;
кораци. Замислите да се попнете степеницама и наведете број спрата, што је далеко, то ће вам виши глас постати. Почните са пет спратом зграде и постепено додајте подове.
Артикулацијске вежбе такође нису компликоване. Они, као и претходни, морају се радити стално и упорно. Тек тада резултат ће бити приметан. Ево најједноставније вјежбе за дикцију и артикулацију:
Замислите да је ваш језик метла, па морате пажљиво уклонити тврду небо;
објавити звукове "фррр" и "псхсх";
савијте усне цевима и извуците их и извуците их што је више могуће.
Ако пратите ове препоруке јасно, ваш глас ће ускоро постати више женствен и пријатан. И ваши пријатељи и рођаци ће дефинитивно приметити колико сте сјајан као прича и оратор.
