Како постати смиренији

Прво, хајде да схватимо, одакле долазе ваша искуства?. Можда сте несретни са собом или покушавајућида извуче неподношљив терет? А шта је са људима који вас окружују? Такође могу да те нервирају. Чињеница да све узмеш толико близу твом срцу, говори о теби као веома осјетљивој особи. Али ваш унутрашњи мир не ослобађа од овога на било који начин. Морате успорити живот и погледати около.

Па како постати мирна особа, шта је потребно за ово? За почетак, шта те тачно чини неугодним. Најбоље је почети са собом. Многи се не могу смирити све док не задовоље све задатке, не завршавају све своје задатке. "Да ли желите да учините нешто добро?" Уради то сами. Ко, ако не ја? "То људи мисле да се никада не могу опустити, па покушавају све да учине. А време није довољно. Као резултат, добијате само стрес и незадовољство са вама и другима. Питате како постати мирнији у овој ситуацији? Научите да пребаците неке случајеве на запослене и друге чланове породице. И не брините о извршењу одређеног задатка. Ово више није твоја забринутост.

Многи не могу наћи мир у уму, јер имају нема дефинисаног глобалног циља. Треба напоменути да је глобални циљ и даљеједан стереотип који нам наметне друштво. Ако ваш живот није сликан 5-10 година унапред, то не значи да се не уклапате у оквир друштва. Само имате други систем вредности. Ако сада можете уживати у животу, примјетите љепоту свијета око себе, зашто се усправити у оквир и учинити оно што други очекују од вас? Означите своје циљеве, за које ћете се залагати. Само се побрините да те циљеве не намећу други људи.

Чак и ако имате прави циљ, а не бринете за или без, из стресних ситуација још увек нисте осигурани. Како да се смирите када то видитети си у невољи? За почетак покушајте да не живите сутра. Шта би се могло догодити сутра, не можете побјећи. Али немојте заборавити да проблеми које очекујете могу да вас заобилазе. Из овога је неопходно донијети закључак: не брините се о ономе што се још није десило, па се чак и можда неће догодити. Ако се нешто десило, онда имате разлога да размишљате о ситуацији.

Да бисте стварно постали смирени, радите сами. За почетак покушајте да контролишете свој глас. Реци још тихо, ваше речи треба да буду глатке. Брзи говор и повећани тонови утичу на ваше емоционално стање. Такође морате пронаћи нови хоби, за који можете да се опустите и одморите. Може се цртати, шивати, плетати, пецати. Спортске активности су такође врло опуштајуће, тако да можете саветовати да почнете да радите ујутру или уђете у теретану.

Иначе, Јога и медитација су веома добри за вас. Различите асане су првобитно биле усмерене ка томе,тако да се можете смирити. А дугорочне медитације доносе ваше мисли и осећања у реду. Такође у пракси јоге постоје посебне вежбе за дисање које ће вам помоћи да се носите са стресним ситуацијама. Када осетите да почнете да се љутите, брините и изгубите свој темперамент, примените вежбе за дисање.

Као што видите, без рада на себи није довољно. Ако се мало промените, то ће се променитии ваш поглед на свет, а ваш мир мира ће изненадити све око себе. Радите на себи и увек ћете успјети, јер сада знате како постати смиренији.