Одличан пост 2017, оброци на данима и недељама - Правила о исхрани у Лент 2017 за православне
Крајем фебруара 2017. године, или тачније, тада27 бројева ће почети највише очекивало, тешка и дуга од свих његових постова, успоставио цркву за православце - Лент. То ће трајати до 15. априла и да ће означити тежак припрему тела и духа на најважније празник свих хришћана - Ускрс. По мишљењу већине поста је, пре свега, у вези са прехрамбеним ограничењима, што је "дијета" који треба следити како би се у потпуности осети радост предстојећег празника - Васкрсење Господње. Такав појам је прилично ограничен, јер за све верне свјетовног пост - то је начин чишћења тела и душе од греха кроз покајање, молитву и ограничења. И храна у Ленту 2017 је један од многих алата који помажу постизању ових циљева. Касније у овом чланку ћемо разговарати основна правила исхране током поста 2017. године, укључујући и информације о исхрани, посебно за вернике дана и недеља. Такође ћете научити како да изаберете производе за Лент и како можете мењати понижен мени.
Лент 2017: Основна правила исхране за православне вјернике
Прије него што наставите да опишете основна правилахрана за православне вернике, која послује током Лент 2017. године, вреди причати о историји његове појаве. Трајање Великог поста је 47 дана - готово толико дуго проведено у Христовој пустињи, молећи се за спасење душа људи. Цео период од 40 дана, Спаситељ је одбио да једе и бори се са ђаволским искушењима. Након овог теста, Исус се вратио у лажи, али је ухапшен и распет на крсту. Придржавајући се строгих правила једења Посода, верници понављавају пут Христа и очишћавају се од својих греха. Али ако упоредите Исусово исхрану и исхрану током поста, онда основна правила исхране за православне вернике неће изгледати тако строга и стриктна. На крају крајева, Христ током свог асцетског боравка у пустињи готово потпуно одбио храну, а исхрана исхране верника није толико мршава. Прво, током Великог поста само су производи животињског порекла, као што су месо, млијеко, сир, маст, јаја строго забрањени. Друго, најтежа ограничења на храну су карактеристична за прве и последње недеље поста. Остатак времена исхрана је прилично избалансирана и пуна. И треће, у суботу и недељу у пустој храни је дозвољено додавање биљног уља и употреба мале количине грожђа или вина.
Како одабрати исправну храну за вашу исхрану у Ленту 2017
Сада да пређемо на опис хране за дијету у Ленту и како да их исправно изаберемо. Међу прихватљивим прехрамбеним производима су:
црни хлеб, пшенични хлеб, дробњачи
свеже сезонско поврће и воће
печурке (свјеже, сољене, кисели)
пасуљ (пасуљ, грашак, соја, лећа)
ораси и суво воће
душо
житарице (пиринач, хељда, јечам, кукуруз, бисерни јечам)
џемови, џемови, кикирики и слане гајбе
свежа риба (двапут за све време поста - Благовјека и палмера Недеља)
Као што видите, листа дозвољених производа није такопремале, а вешто припрема менија, који ће бити разматран у даљем тексту, могу бити разноврсни и укусни јести током поста. Друго важно питање је како одабрати праве намирнице у исхрани током поста 2017. Први је да се предност даје домаћим - .. Кисели купус, кисели печурке, кисели краставци, итд Наравно, можете користити готове продавница полуге, али у овом случају постоји ризик од узимања хемијских конзерванаса и укуса појачивача. Али поста није само духовно, већ и физичко пречишћавање. Такође, приликом избора свеже воће и поврће треба дати предност домаћим и сезонских варијација. Другим речима, узимајући у обзир април између кукуруза и тиквица, узмите прво. Такође, не заборавите биља и зачина, од којих је искуснији употреба може значајно обогатити и разради укус готових посна јела.
Како направити витичасту храну током посте уравнотежену исхрану
Ако детаљније разговарамо о томе како то учинитивитка исхрана је уравнотеженија и разноврснија, треба запазити неколико једноставних правила. Поштујући ове једноставне препоруке, значајно ћете побољшати квалитет исхране која ће одмах утицати на побољшање вашег здравља.
Баланс угљених хидрата, протеина и масти. Да би се обезбедило да исхрана користи организму током брзе, потребно је правилно комбиновати различите намирнице. На пример, махунарке су богати извори протеина, а житарице богате протеинима и сложеним угљеним хидратима. Додајте мало поврћа у кашасту кашу и добијете пример балансираног и корисног постељног ручка.
Разноликост начина припреме. Ово правило се примењује углавном за воће и поврће, које се најбоље користе за постење у сировом облику. Али само сирово јабуко може брзо досадити, али воћна салата, нарезана или печена опција ће помоћи открити нову палатибилност овог воћа.
Довољно течности. Током постања, када је тело под притиском дуго времена, веома је важно конзумирати довољно течности. А ми говоримо не само о води, већ ио корисним пићима - компотима, воћним напицима, чају, соковима. Такође је корисно направити тинктуре воћа и поврћа, на пример, да пије воду лимуном или краставцем.
Главна правила за храњење верника у Лент 2017. године у данима у недељи
Поред ограничења хране, постоје иправила за исхрану за лојалне вере у Ленту у данима седмице, који су главни принципи витке дијете. Ова правила важе за цео период, изузев нарочито стриктних првих и последњих недеља. Дакле, понедељак, сриједа и петак су сирови дани. У овом тренутку можете јести без уља, што није подложно топлотном третману. На пример, свеже поврће и воће, ораси, мед. У уторак и четвртак, напротив, треба јести кувану храну, али без биљног уља. Може бити кувано поврће, житарице, витке супе. А током викенда, у суботу и недељу је дозвољено да једу кувану храну маслацом. Мало вина од грожђа је такође дозвољено за викенд. Поред тога, током викенда се број оброка повећава на два, за разлику од рецепције у радним данима.
Карактеристике хране Православља у првој и последњој недељи Поста
Најстроже током Великог поста супочетне и завршне недеље. Ова тежина је, пре свега, у врло ограниченој исхрани. Дакле, у првој недељи у понедељак ништа не једе, ау уторак је дозвољено само хлеб и вода. Затим следи два дана (сриједа, четвртак) када можете једити само сирове хране без маслаца. У петак, суботу и недељу можете јести кувана јела са путером.
Што се тиче прошле недеље, прве три дана(Понедељак, уторак, среда) - чишћење без уља. Затим у четвртак можете јести кувану храну са биљним уљем. У петак уопште ништа не једе, ау суботу поподне, дозвољени су сирови оброци. Због тога, у недељу, последњег дана у недељи - брзо за Ускрс и верници раскида јајима, пеценкама и месним производима.
Пример исхране за сваки дан у недељи за вернике у Лент 2017
Да вам покажем да вам је витка хранаБуди укусан, нудимо пример исхране за сваки дан у недељи за вернике у Ленту. Приказани мени се може користити у било којој недељи Поста, осим првог и последњег. Такође, овај пример исхране за сваки дан недеље Поста може се користити не само од верника, већ и од оних који се труде да изгубе тежину и очисте тело токсина.
Понедељак. Ржени хлеб, салата од свјежег поврћа и биља са лимуновим соком без уља, киселе гљиве, свеже од мјешавине поврћа и воћа
Уторак. Ајвовита каша са куваним пасуљом, црним хлебом, медом са орасима
Среда. Винаигрета без уља, киселог зрна, хлеба, компоте од сувог воћа
Четвртак. Постељна супа без пржења, замрзнут купус са печуркама, мржњом или чајем
Петак. Воћна салата, резане биљке, џем, хљеб, вода са лимуном
Субота. Рижева каша са медом и сувим плодовима, салата од поврћа, воће
Недеља. Пшенична каша са биљним уљима, замрзнут купус са печуркама, компот
Као што можете видети, храну у Лент 2017 могубити разноврсни, корисни и укусни. Најважнија ствар је да прикажете мало маште када направите мени, а затим да прођете тестове периода поста ће бити много лакше. А ако нисте спремни, како православни лажи пролазе кроз цео календар поста од прве до прошле недеље, онда покушајте барем исхрана за сваки дан у недељи, коју смо направили изнад. Можда, тако да брзо савладате основна правила витке хране.
