Аерофобија: страх од лета

У свим случајевима, аерофобија је засебна фобија. Често, аерофобија указује на присуство других фобија код особе, на пример, страх од висине (акрофобија) или затворених простора (клаустрофобија). И обично одрасли трпе ту фобију: аерофобија се често појављује у доби од 25 година и више.

Разлог такве "популарности" страха од ваздушног путовања лежи у чињеници да летови на авионима постају све популарнији како у професионалним активностима, тако иу области туризма. Уз то, ваздушни падови увек узрокују већу резонанцију него ауто-несреће, иако се заправо дешавају много чешће.

Како се манифестује аерофобија? Обично особа која пати од ове фобије покушава да избегне авио-превоз на све могуће начине, смирују их само када уопште нема других опција. Аерофобија се осећа унапред: неколико дана пре предстојећег лета, особа почиње да се нервози.

Већ у авиону, аерофобија утиче на активност тела: особа која доживљава страх од летења,срчани утицај се повећава, дисање постаје брзо или недоследно, мишићи се затежу, дланови почињу знојити. Он се помера кроз главу о детаљима катастрофа масакрираних у медијима, уз сумњу на понашање посаде.

Шта ако имате аерофобију? Како превладати страх од летења? Неки покушавају да уплаше страх са алкохолом, разведри уз помоћ кафе или инжињера. Али Алкохол и кофеин нису најбољи помагачи у борби против аерофобије, они могу само погоршати стрес. У екстремним случајевима, боље је пити неки седатив (пожељно природно, на биљке) или лаке таблете за спавање.

Аерофобија је "подстакнута" осећајем нелагодности. Због тога је важно осигурати себе у авиону са максималним комфором. Питајте стјуардесе за главу јастука иплаид. У ушима уметните ушне утикаче, а играч можете узети са забавним или умирујућом музиком или вашом омиљеном књигом. А ако се смирите и осјећате сигурним, помоћу вашег омиљеног меда, узети на њега и њега и не занима шта други мисле! Ако верујете у Бога - молите, то такође може помоћи да се смири.

Понекад аерофобија се предаје под нападом логичких аргумената. Без обзира колико је страшан ваздух пада,статистика показује да авио-саобраћај остаје најсигурнији тип путовања. На земљи се дешава много више несрећа. Није ни чудо, јер добијати (ау неким случајевима и само купити) права аутомобила можда неће бити најбољи возач. Да бисте проучавали пилота, потребно је дуго и тешко, а осим тога, новајлија која је управо добила дозволу никада неће бити дозвољена да лети првог пилота на путовањима.

У неким случајевима аерофобија је посљедица незнања и страха од несхватљивог. Не разумијете како огроман металмашина пуна људи, останите у ваздуху, а не само држите, већ помјерите на велике удаљености, особа почиње да се плаши. Аерофобија је отежана због немогућности да сами контролише нешто: живот особе током летења зависи искључиво од употребљивости ваздухоплова и професионализма посаде.

Шта радити у овом случају? Покушајте да поразите непријатеља ... знање. У слободно вријеме прочитајте о уређењу авиона. Немојте то темељно разумјети, самосами себи разумеју принцип њиховог рада, тако да ви више не осећате као да авион лети против закона природе. Прочитајте биографије познатих пилота који су победили у готово безнадежним ситуацијама (на пример, канадски пилоти су успели да слете авион на надморској висини од 8 километара, мотори су одбијени).

Ако аерофобија не одступи, можете контактирати специјалисте. Психолог ће научити специјалне технике опуштања, и на крају ће лет почео да вас повезује не са паником, већ са опуштањем. Сада се третира аерофобијарачунарске технологије (симулација виртуалне реалности): постоје специјални симулатори који омогућавају симулирање лета на авиону. Аерофобија је "активирана", а вештине релаксације се могу практиковати.

Аерофобија је прилично уобичајени страх, што вас спречава да нормално путујете. Али излечење страха од летења је сасвим реално: ако аерофобија не иде превише, логични аргументи или опуштање могу помоћи, али може бити потребна помоћ стручњака.