Страх од таме

Чудно очекивање ноћи, панични терор при било ком клику прекидача, спавање у светлу и све могуће избегавање мрачних соба и улица - ово није хоррор филм, већ свакодневни живот ниуфоб. Наравно, у потпуном мраку, било која нормална особа се осећа непријатно, али само они који доживљавају прави страх од таме, симптоми психолошке фрустрације.

Разлози због којих можете доживети одређену неугодност, пуно у мраку. Различити научници објашњавају ову особину на различите начине, и до краја да одреди одређени број разлога још није могуће.

Страх од таме, можда, једна од најстаријих фобија. Колико човечанства постоји, толико је страх од таме.

Постоји верзија коју нико нијегенетско сећање на времена када су се наши удаљени преци плашили дивљих животиња, који су се ноћу блиско приближавали људском становању. Да изађемо на улицу како би се суочили са веома стварном опасношћу. С временом, ово манифестација инстинкта самоодржања претворен у страх од таме, који је постао једна од људских фобија.

Друга теорија је тај страх од мрака, као и све фобије, рођен од детињства. Када је привукла радознала детињаста маштаслике ужасних чудовишта које се могу сакрити испод кревета или у орману. Током година, чудовишта су нестала, а фобија је остала. Због тога, у умовима човечанства, нико од фобије није био утемељен као искључиво детињаста особина психе.

Једнако логично је и објашњење, према којем се појављује страх од мрака, јер особа је изгубила способност да видиИ, дакле, објективно проценити ситуацију око себе. То је та неизвесност, очекивање могућа претња да вреба у мраку и плаши највише.

Поред тога, страх од таме може бити резултат страха од смрти или усамљеност. У основи, узроци фобије су чисто индивидуални.

Симптоми нофофобије не разликују се много од других фобија. Када уђе у мрак, особа осећа јаку психолошку и физичку нелагодност. Његова срчана фреквенција се повећава, знојење, хладни екстремитети. Може бити кратког даха. У неким случајевима страх од мрака може изазвати халуцинације и тешке психолошке поремећаје.

Научници су доказали да је продужени боравак у мраку чак и потпуно слободан од фобија може изазвати читав низ озбиљних менталних промена. А ако особа која пати од не-фобије није примораначесто у мраку (ноћни рад или активни одмор у мраку), онда може бити склоном на депресију, тешки стрес или још теже менталне поремећаје.

Многи људи који се плаше мрака,да је лакше "преварити страх" него да га третира. Покушавају да не искључе светлост за ноћ, да проводе што мање времена само у тами. Овде само "Очигледни страх" је немогуће, а слични експерименти само погоршавају страх од таме.

Људи који доживљавају панични страх од мрака, неопходно је знати, како се бавити страхом. Прво, покушајте да устанете заједносунце и проводите толико времена на свежем ваздуху. Гледајте филмове и програме посвећене ужасима и чудовиштима што је брже могуће. Немојте се однети читајући Гогол и Кинг, поготово ноћу. Покушајте да размишљате позитивно, да одете у кревет, замислите нешто сјајно, весело и пријатно за вас. Ако те ноћне море још увек преплављују, замислите да је дух који се сакрио у мраку веома слатки и љубазан и неће вам повриједити. Шетајући дуж мрачне улице, певајте себи под носом нешто забавно. Покушајте да пронађете позитивне стране у тој ноћи још увек долази, размишљају о одмору и опуштању. Учините да мрак постане ваш пријатељ, а онда се сигурно неће бојати тога.