Шта да радим ако се стопала прехладим?

Генерално, ноге више од многих других делова тела су подложне замрзавању због особине структуре људског тела. Чињеница је да нам помогну да спасимо топлотумишићна маса и поткожно масно ткиво. У пределу стопала мишићна маса је занемарљива, али уопште нема масног ткива. Али површина коже која даје топлоту има релативно велико подручје. Стога, у јесен и зими, када температура пада, стопала се посебно снажно замрзавају.

Понекад је крива чињеница да су ми ноге хладне сувише блиске ципеле. Ако прсти не могу да се крећу збогЧињеница да су ципеле уске, ноге почињу да замрзавају много брже. Дакле, ципеле не би требало бити само топло, већ су погодне и за вас величине: не превише близу и не сувише уске.

Али, ако се ноге стално замрзавају, без обзира на температуру ваздуха и степен удобности ципела, требало би да размислите о свом здрављу. Стално хладне ноге могу бити знак оштећеног капиларног циркулације, који, пак, могу бити узроци таквих здравствених проблема:

• 
  локално циркулаторно поремећај у абнормалностима структуре крвних судова и варикозних вена;
• 
  општи недостатак циркулације у ИРР и другим кардиоваскуларним поремећајима;
• 
  кршење проводљивости нервних импулса дуж нервних влакана доњих екстремитета код дијабетеса;
• 
  смањена функција тироидне жлезде.

Наравно, ови проблеми прате и другиСимптоми поред мерзнусцхих ноге. Ово може престати оток васкуларног "звезда", проширене вене, ноге бол тешку при ходу, краткоћа даха, смањена осетљивост стоп коже, аритмије, итд Ако мерзнусцхие ноге у пратњи имате барем један од ових симптома, потребно је видети доктора.

Ако се ноге хладе због болести, лекар ће прописати третман, након чега проблем мора проћи. Али уз посебан третман, можете пратити неке опште препоруке - горе од овога једноставно неће. Неопходно је напустити лоше навике (престати пушити, смањити конзумирање алкохола), јер цигарете и алкохолна пића погоршавају стање крвних судова. Као ресторативе, дневна контрастна купатила могу помоћи. Не ометајте дневну масажу стопала и гимнастику. И покушајте да ходате босом или у посебним масажним папучама ако је могуће.

Ако ноге су хладне, а њихова хитна потреба да се загреје, може помоћи људима новац. Фаст топле ноге помаже алкохолна компресија. Узмите танке памучне чарапе и навлажите своје подређене делове медицинским алкохолом. Загрејте стопала у врелом купатилу, добро обришите, ставите танке чарапе, натопљене у алкохол, а на врху - вунене.

Међутим, носите топло чарапе у било које доба годинене би требало да га злоупотребљава: понекад, парадоксално, ваше ноге су хладне јер их превише грејате. Стално су на врућини, престаје да реагују на промену температуре. Дакле, ти треба не само да гријате своје ноге, већ и да их угризе.

Помагајте топлим стопалима и стопала са солима и есенцијалним уљима. Ако су ноге хладне, ставите топлу воду у слив, додајте 2 жлице воде. морске соли, 2 жлице. млеко и 10-15 рузмарина етерично уље капи (она прво мора растворити у млеку, јер су етерична уља се не раствара у води). Такво мирисно купатило не само да вам помогне да брзо загријате ноге, већ ћете такође обезбедити ноге храњивим материјама.

Ако се ноге замрзну у било које време - не можете је игнорисати. То како би избегли овај непријатан проблем, увек морате да се облачите за време, носите само удобне ципеле и пажљиво пратите своје здравље, а обратите се лекару одмах након појаве симптома анксиозности.