Узроци константног осећаја глади

Узроци константног осећаја глади

Постоји неколико предуслова за појаву прекомерног апетита:

1. 
   Пременструални синдром. Жене су само неколико дана пре почетка менструације веома често доживеле неодољиву жељу да се нешто поједе. А девојке, чешће него не, не могу конкретно објаснити шта желе. Овај симптом ПМС-а услед је реструктурирања хормонске позадине. Такође, постоји мишљење да се у току критичних дана у фер сексу производња естрогена смањује. Из тог разлога, даме постају изузетно надражујуће и константно желе слатке.


2. 
   Нервна напетост и стрес. Многи људи теже да "искористе" своје проблеме и искуства. Након што доживи непријатан шок, особа тежи да замени негативан осећај са неким задовољством. Најприхватљивији начин забаве је јести нешто укусно. После тога, таква навика може угрозити озбиљне проблеме са вишком тежине, па је неопходно ријешити потешкоће на другом мјесту.


3. 
   Досад - још један разлог за јести. Сигурно сте приметили да када апсолутно немате ништа, стално идите у фрижидер. Да би елиминисали такав имагинарни осећај глади, неопходно је да се окупите неком врстом посла или интересантном забавом.


4. 
   Физички рад. Велики губитак енергије доприноси буђењу јаког апетита. Ово је сасвим разумљива чињеница, јер калорије које тело покреће покусавају да се обнове.


5. 
   Ментално дело утиче и на нашу исхрану. Врло често веома заузет особа нема довољно времена да једе како треба, тако да он грицкице у покрету са оним што се налази под његовом руком. Јест на овај начин, врло је тешко контролисати количину хране коју једе, што може довести до проблема са стомаком и вишком тежине.


6. 
   Присуство адитива за укус у производима. Ако кувате јела од природних састојака и себе - такав напад не прети. Али овде разне полупроизводе и брза храна садрже одређену количину ојачивача укуса и мириса. Чини се да се осећате апетито чак и када сте ви пуни.


7. 
   Недостатак било којих супстанци у телу такође може изазвати неразумна осећања глади.

Које материје недостајете

Погледајмо шта жели жеља да поједе одређени производ:

1. 
   Увек желиш нешто слано. Ово није увијек индикација да сте трудни. Можда ваше тело једноставно нема хлорида. У овом случају препоручујемо вам да једете више морских плодова и користите морску сол у кувању.


2. 
   Повлачење на кису? У овом случају постоји велика вероватноћа да вам недостаје магнезијум. Надокнадити то ће помоћи орасима, семену сунцокрета и разним махунаркама.


3. 
   Недостатак калцијума се манифестује у облику жеље да једе нешто мастно. Млеко, скут, сиреви, јогурти и броколи ће вам помоћи да се носите са овим проблемом.


4. 
   Они који доживљавају неодољиву жудњуслатко, може доћи до недостатка фосфора, хрома или сумпора. Таквим људима се може препоручити да једу свеже воће, купус, грожђе и живину.

У овом чланку смо вас највише назваличести узроци константног осећаја глади. Ако често посматрате сличан феномен, проверите, можда, да ваше тело нема никакве супстанце.