Масажа ногу са отоком током трудноће
За жене, период трудноће је најважнијиу њеном животу, јер је одговорна не само за себе, већ и за бебу. Због тога, без обзира на будућу мајку, на неки начин утиче на здравље фетуса.
У првих дванаест недеља (И триместар), било који поступак је само за лекарски рецепт.
У другом тромесечју ради побољшања благостањапрепоручује се масажа. Болна места свих будућих мајки често имају доњи део леђа, зглобова и ногу. Саставни део је нестабилна емоционална позадина. Најбоља ствар с таквим болестима је лагана масажа. Али је ли могуће масирати током трудноће? Само ваш ПЦП може одговорити на ово питање. Искључујући све патологије и сумње, стручњаци препоручују масазхерапапииу неке делове тела, и то:
грлића и леђа, што помаже у отклањању тензије и умора;
доњи удови са едемом и за превенцију варикозних вена;
млечне жлезде на почетку лактације (са великим остатком млека).
Када ми треба масажа?
Свака друга жена у држави се жалилабол и отицање након шетње. Разлог за ово је кршење течности. Повећана материца притиска на главним судовима у малој карлици, од тога - неправилном циркулацијом крви у доњим деловима, њен одлив је тешки и долази до лимфостазе - задржавање течности у телу. Неопходно је окренути гинекологу, јер отицање ногу може бити знак патологије. Умерено отицање је у већини случајева безбедно за мајку и фетус, то је само резултат физиолошких процеса. За превенцију и уклањање умора препоручује се масажа стопала.
Контраиндикације су:
Повећана телесна температура.
Токицосис.
Инфективне или вирусне болести.
Епилепсија.
Висок крвни притисак.
Кожне болести.
Аутоимунски поремећаји.
Тумори различите локализације.
Правила масаже
Изаберите погодну позицију за вас (често седите или лежи на вашој страни), узмите претходно кувана уља и пешкир.
Масирање има свој ред: прва фаза - загревање стопала, затим - глежње, затим шанкове и телад, на крају - кукови.
Не заборавите на опуштајућу функцију физиотерапије: без притиска.
Фокусирајте се на мишиће који су често густи.
Пређите са посуда у оближње лимфне чворове.
У поступак укључите кружну ротацију и савијање ногу.
Трајање сесије је ограничено на 10-15 минута.
Шта не треба радити током масаже
Лежи на стомаку (други и трећи триместри трудноће).
Када гњечење мишића не треба да утиче на лимфне чворове.
Када варициране вене треба пажљиво обавити трљање на погођеним подручјима.
Елиминишите технике шока и вибрација.
Посебна пажња заслужује масажу стопала, На које су тачке одговорнескуп органа и система. Активација ових места не само да смањује оток у екстремитетима, већ и смањује мучнину, бол у леђима итд. Друга врста масаже стопала је хидромасажна купка са ароматичним уљима.
Физиотерапеутске процедуре у кућиуслови за будућу мајку нису само начин да се опустите, већ и побољшају метаболизам, убрзају детоксикацију, нормализују функцију бубрега и срца. Запамтите: када се осећате удобније, ви, заузврат, штите нови живот!
