Ефикасна лимфна масажа

Јапанска лимфна подмладујућа масажа Зоганужива велику популарност не само у Јапану, већ широм света. Креатор технике је Иукуко Танако, која је детаљно описала правила масаже у својој књизи. Његов систем успешно користе многи познати козметичари. Данас ћете научити како направити самомасажу код куће.

Јапанска масажа за одлив лимфе "Зоган"

Процес је подељен у неколико фаза.

Елиминација бора на челу. Притиском, поставите на средину чела три прста сваке руке: индекс, средњи и безимени. Поправи и броји до три. Затим окрећите дланове 90 степени у доњу регију мекшим напором. Причврстите прсте на бочне делове главе близу ушију, а затим их водите до клавикула у једном покрету, убрзавајући одлив лимфе.

Елиминација отока очних капака. Вјежба се састоји од двије фазе. Прво обрадимо горњи капак. Поставите средњи прст на спољашње углове очију и лагано их преместите у унутрашње углове. Сада, кроз кошчасте линије очију, нацртајте полукруг на храмове са нешто снажнијим притиском. Држите се до храмова и само додирујте кожу, привуците доње капке у унутрашње углове очију. Сада идите у другу фазу. Вратите се на храмове на сличан начин дуж доње кости са јачим нападом. Поправите три секунде и без притиска, повуците прсте до лимфног ува.

Глатке боре на образима, близу усана инасолабијалне зглобове. У јаме близу носних крила, причврстите јастучиће прстију и кретање у полукругу четири до пет пута (горе и доље). Без скидања прстију са лица, померите средину и безимено до моста у носу и лагано масирајте задњицу. Затим разблажите прсте интензивним покретом (као да убрзава лимфни одлив) до лимфних чворова близу ушију коза.

Урадите сваку вјежбу најмање три пута, а осигуран је и опоравак лимфног система! Видео о технику јапанске масаже лица од Иукука Танаке.

Такође можете гледати још један видео о Схиатсу масажу лица.

Лимфна масажа тела

Лимфни систем је веома важандео тела. Његово нормално функционисање доприноси очувању снажног имунитета, благовременом повлачењу вишка течности и токсина. Ако особа има отечене удове, споро опоравак од повреда и модрица, тада је можда разлог у стасису лимфног система.

Масажа лимфе стопала помаже не само да се борихронични замор и тежина, али и целулит. Лимфну масажу треба да обавља само висококвалификовани специјалиста који је добио одговарајућа знања. Лекар треба да разуме основе система са физиолошких и анатомских страна.

Ефикасна лимфна масажа

Само у овом случају он може раширититечност у правим правцима и не штети пацијенту. Масажа се обавља са довољно снажним ударима и меким и благим потезима тела. Притисци на лимфне чворове су норма за ову врсту масаже. Ако је пацијент повећао, онда је, највероватније, ово знак заразне инфламације у тијелу.

Контраиндикације: