Ах, купатило је парна купка!

Према бројним научним студијама,процедура купања, рационално конструисана, наравно, може заменити ефикасност спортске обуке. Због тога се сауна посебно показује људима који се баве седентарним радом, јер се надокнађује недостатак кретања, повећава снагу и издржљивост, побољшава координацију кретања. Захваљујући високој температури ваздуха, која се ствара у купатилу, пара се стерилише.

Топлота купа ће вас загрејати до самих костију, па ако сте извукли мишиће - вријеме једа паре. Купка је неопходна за радикулитис или зглобне болести. Купатило је такође назначено онима који имају проблема са респираторним системом, а нарочито са пушачима. Удувавајући сув, врући ваздух, плућа почињу да раде са већим оптерећењем, што олакшава брже уклањање штетних материја из плућа.

Узгред, супротно популарном веровању,пате од болести кардиоваскуларног система, посетите парно купатило је још увек могуће. Главна ствар - будите опрезни! Ако је температура у сауни не подиже изнад 90 ° дегС и да се топлом водом уместо хладан након "скидање" је дуг боравак у купатилу је сасвим прихватљиво.

Након топлог ваздуха, парна купка је добра уроните у хладну воду. Контрастне температуре су одличнестимулише рад судова и добро утиче на еластичност коже. Није ни чудо што многе савремене сауне имају базене са хладном водом, а наши преци су волели да "рину" у снијегима.

Топли ваздух у купатилу проширује поре на кожи и помаже им да дубље прочишћавају. Бити у купатилу, људско тијело повећава знојење, активира процесе метаболизма и, стога, помаже сагоревање калорија. Емоционални исти ефекат посете купатилу и тако даље. Купка помаже да се постигне унутрашња хармонија, максимална релаксација тела и духа.

Па, идемо ли у купатило?

Да посетите купатило, требају вам таблице, купаћи костим, капа и, наравно, метла. Ако желите, изаберите бирцх брисачедобро прање, храстова метла има антисептичка својства, и узми линден, ако желите да се смирите. У метли за купке садржи огромна количина етеричних уља која имају благотворно дејство на кожу, али можете узети и додатна етерична уља кедра, еукалиптуса, лаванде или јасмина. Поред тога, бацање метлице у купатилу у великој мери побољшава циркулацију крви и промовише обнову коже.

Када посетите купатило, запамтите неколико важних правила. Пре свега, Купка и алкохол су некомпатибилни! Најбољи пиће у купатилу - чај од лековитог биља,могуће је са медом. Друго, ако планирате да комбинујете кампању у купатилу са козметолошким процедурама, онда морате следити ове процедуре након што се добро купате и исперите остатке пота на тушу. И, треће, будите сигурни да пратите ваше благостање. Са свим својим позитивним особинама, купка је оптерећење на тијелу и врло је важно да се не преоптерећујете овим оптерећењем. Почните да се купате, будући да је на доњој полици у сауни, где је температура најмања, а само ако се осећате добро, можете се повећати. Такође обавезно уклоните сав метални накит и причвршћивачи, у супротном можете спалити!

Традиција купања купа има своје људе. Светска слава заслужује Турски, Фински и, наравно, Руски традиционална купка. Посета купатилу постала је саставни елемент културе ових народа, а чак су и песме и песме посвећене поступцима купања и купања. Али, како кажу, боље је једном видети више него чути стотину пута, па ако никада нисте били у купатилу, будите сигурни да идете, не зажалите. Лако за вас пар!