Турски купка хамам

Турска купка хамам (хамам) је влажна купка,пореклом из римског термина. Температура је релативно ниска, обично се креће од 30 до 55 ° Ц у центру парне собе, али влажност може да достигне 100%. Зато је турско купатило популарно међу људима који не толеришу или једноставно не воле високе температуре, укључујући и међу женама.

Генерално, за турске жене посета хамаму је читав ритуал. Тамо се сусрећу са пријатељима, разговарајунајновије вести, оговарање о мушкарцима. Разговарање и кафа са слаткишима у хамаму могу трајати цео дан. Хамам, иначе, не ограничава купатило, често се сауном прате и козметичке процедуре (масажа, пилинг, омот, итд.). Дакле, турски купка хамам је врста СПА центра.

Хамам је велика соба са топлим подом, куполастим плафонима и великим гријаним лежајем, који стоји у центру. На истоку, најбоље је ићи у хамам ујутру, тако да ће чишћење бити ефикасније, а тело ће се лакше одвојити од замора. Прво треба да идете у свлачионицу, тамо се туширате и одвајте, омотате у пешкир. Да будете у једној груди, не прихватите! Онда иду у собу за пару. У централној парној соби налази се пет ниша са различитим температурама (они се загревају више од центра собе за пару), посећују се, од мањег врућег до врелега.

Након паре 15-20 минута, како би се тело загрејало, а поре су отворене, можете ићи у поступке купања. Прво, послужитељ у купатилу ће вас темељно обрисати помоћу умиваоникаод коњске длаке, биљних влакана или вуне, алтернативно испирање топлом и хладном водом. И завршите поступак чишћења прањем са пуно бујне сапунице и масажом. Након тога, можете пливати у три базена који имају различите температуре воде и пију биљни чај или кафу.

Верује се да влажна пара хамам има благотворно дејство на било коју врсту коже. Нежно чисти и хидратизује сухо иосетљиву кожу и помаже у чишћењу мастне, склоне сисама, нормализира себум и не исушује кожу. Кожа се омекшава, постаје еластична и напета. Одмах по посјети хамам-у повећана је ефикасност козметичких процедура за негу лица и тела (укључујући и оне за борбу против целулита).

Али имајте на уму то ефикасност хамама у борби против прекомерне тежине је преувеличана. Турска купка хамам, као, заиста, било којадруго купатило, не отопи масне наслаге. Тежина (око 1,5 кг) је изгубљена због интензивног знојења, а за један дан се ови килограми обично враћају. Коришћење хамама за губитак тежине је више индиректно: боравак у купатилу активира метаболичке процесе у телу, а добар метаболизам је једна од обећања нормалне тежине.

Турско купатило хамам ће помоћи да се опустите, ублажите умор и напетост мишића, излажете се стресу и напуните позитивну енергију. Остани у хамам-у стимулише циркулацију крвии имунитет, служи као изврсна профилакса за прехладе и проблеме са кардиоваскуларним, респираторним, нервним и мишићноскелетним системима.

Кажу да хамам помаже код остеохондрозе, прехлада и хроничних обољења респираторног тракта, али без прве консултације са доктором, самопомоћ у хамаму не вреди радити. Са катаралним обољењима, можете посетити хамам само ако ваша телесна температура не прелази 37 ° Ц!

Наравно, хамам у турском купатилу има своје контраиндикације. Не можете бити тамо ако имате оштроинфламаторних болести коже, као и са погоршавањем било којих хроничних болести и онколошких болести. Упркос нижој температури и режиму штедње у поређењу са другим врстама купатила, хамаму треба присуствовати опрезом за гојазне људе и људе који су склони повећаном крвном притиску. Хамам је користан када је ВСД, али са хипертензијом такође може да боли.

Због тога, као и пре него што посјетите било коју другу купку, најбоље је прво рјешење са терапеутом, и тек онда иди у хамам мирном душом, знајући да ће то само имати користи од тебе и без икакве штете.