Како научити пливати дете

Пливање за бебе. Многи родитељи желе научити како пливати дете каомогуће унапред. Пливање ојачава имунитет, отпорност на промене температуре, побољшава циркулацију крви, вози дисање и промовише њен хармоничан развој.

Пливање у раним годинама је инстинктивно, дечак се још увек сећа на воду и не плаши се тога. Прве лекције за пливање могу се започети од 3-4 недеље старости, када ће умотана рана зарастати. За бебу вода је природно окружење његовог становања. Код стомака моје мајке око њега је била топла вода, у којој је слободно пливао од првих дана.

Важно је да се лекције за пливање одвијају у добром расположењу бебе и његових родитеља. Прво, родитељи треба да се смањујувластити страх. Што се мање плаши здравља бебе током путовања, боље ће бити комуникација са њим у води. Иако новорођенче изгледа крхко и беспомоћно, то је прилично одрживо. Прочитајте више о пливању у деци од 0 до годину дана.

Деца до 2-3 године довољно купање у плитком језеру са надувавањем играчака. У овом процесу, родитељи морају нужно учествовати, тако да дете увек стоји под надзором и осјећа вашу љубав и бригу за њега.

За 3-5 година дете се може научити да плива дијете, лежећивода. У тој доби ће бити заинтересован и за упознавање са физиком воде (како се супротставља нашем тијелу, зашто на изливању тоне, а на инспирационом пливању итд.). Не дозволите деци да пливају у надувавањем круга. Дете ће се запамтити пливати вертикално, и биће тешко поново учити.

Ако показује интересовање и способност, онда можетенаучите да пливате дете под вођством тренера или да покажете једноставне елементе. Можете користити помоћна средства: напухавајуће лампе, каишеве, коларе.

Најприкладнија доб за учење детета за пливање - од 5-7 година. Деца разумеју наставника, могу да слушају и прате упутства. Поред тога, у овом узрасту, дјеца могу "осјетити воду" да побољшају своју пловност.

Ако планираш да одрастете од ваше бебеспорт пливач, ово доба је најповољније да га уче у школи роњења са професионалним инструкторима. У том случају, није неопходно да се научи дете да плива самостално, то ће бити тешко да се обучи. Запамтите да прекомерна Спорт (4-8 сати дневно, сваки дан) може довести до хроничног ринитиса, аритмија, срчаних обољења и још много тога.

Задржати тело у тону довољно сати купања 2-3 пута недељно.

Ако током контакта са водом дијете пада или удави, онда вода може изазвати страх у будућности. Израз "Не плаши се!" Изазива страхове, чак и ако нису. Да ли класе добро расположене, не вичу, будите стрпљиви. Дакле, помоћи ћете свом детету да учи за новим, "заборавим старим" окружењем.

Пре него што почнете лекције за купање, морате се загрејати тип јутарње вежбе. Да бисте научили како пливати дијете, урадите неколико једноставних вежби:

• Шетајући на дну. Идите у воду, вратите дланове затвореним прстима. Држите руке у вертикалном положају.




• Потопити у воду. Урадите вјежбу заједно. Држите руке, удахните дубоко и уроните у воду 5 секунди. Изврши 5 пута. Постепено повећавате време роњења и број до 10 пута.




• Отварање очију у води. На дно можете ставити неколико шљунака. Држите руке, уроните у воду, отворите очи и пребројите шљунак. Можете заједно ронити и погледати једни друге под водом.




• Престаните са дна. Сједните мало, спустите браду на води. Савијте руке пре удара у грудима, периодично руши обе ноге са дна.




• Лежи на леђима. Удахни. Ставите леђа на воду, лагано померајте ногама, лежи на леђима, погледајте горе. Ноге и руке су подељене (тело има облик петокраке звезде).




• Купање на стомаку. Нагните руке на дно или на руке партнера,исправите ноге. Без напетости, померите ногу горе и доле један по један. Само пете могу изаћи из воде. Стани на дно. Подигните обе руке на страну груди, као да покушавате да прођете густу шуму. Док померате руке, постепено подигните ноге одоздо. Повећајте растојање пловила.

Ако не знате тачно како пливати, не учите то дјеци. До 4-6 година, они су прилично довољно у контакту са водом користећи надувавање играчака или рафала за руке.

Главна ствар у пливању су позитивне емоције које се јављају када ступите у контакт са водом.