Нега дојке

Можете одабрати неколико метода неге дојке, али можете да примените читав низ процедура описаних у наставку. Све зависи од тога колико времена, енергије и жеље морате водити рачуна о себи.

Спорт. Жене су понекад уплашене због чега се борето је обавезна примена спортских вежби. Не сви се позитивно баве спортом, јер неко једноставно нема довољно времена или довољно снаге због и тако напорног рада. Не брините, нећете морати да обављате компликоване физичке вежбе. Довољно је да притиснете неколико пута од пода. Ако је за вас и ово неприхватљиво - постоји врло једноставна вежба која погађа не само груди, већ и леђа. Морате лежати на стомаку, поравнати руке и неколико пута подићи горњи дио пртљага, лагано га држати у подигнутом положају. Урадите ову вежбу 5-10 пута. Поред тога, то ће вам помоћи да се опустите после напорног дана.

Креме. Запамтите да груди не воли изгубити влагу. Она је контраиндикована. Покушајте да користите хидратантне креме или хранљиве лосионе. Ако су вам груди потребне подмлађивање, користите креме које садрже јојоба, хмељ или уље гинсенга. Етерична уља борова и лимуна савршено освежавају ваше груди.

Цомпрессес. Најбоље од свега, груди реагују на хладноћу. За то, покушајте да што је могуће често предузмете хладан туш, ако то дозвољава здравље, нарочито током лета. Ујутро, обришите груди помоћу ледених резина. Најбоље од свега, ако не користите само комади леда из воде, већ од чилија зеленог чаја са менте и лимуна. Можете додати етерична уља која на било који начин не штете. Покушајте да урадите такве здравствене процедуре свако јутро. Вруће облоге су учињене врло лако: на пешкиру натопљеним у врућу воду, можете капати вина од вина или лимуновог сокова. Можете користити и украс зеленог чаја, менте или балзам од лимуна. Вода у којој си навлажите пешкир, можете мало подсолит за тонус.

Масажа. Пре него што се туширате, урадитеповршна масажа дојке. Да бисте то урадили, потребно је кружним покретима рукама, масирати груди у близини брадавица. Због тога је циркулација крви активнија. Након туширања, такође масирајте различите уља и креме, о којима смо већ написали.

Маске. Љети не треба одбити своје груди. Користите разне груелице од јагодичастог воћа које морате трљати у груди са меким кружним покретима, а затим испрати хладном водом. Најбоље је на кожи дојке са кромом од јагоде. Не мање ефикасно су маске од краставца, лимуна, авокада и наранџе. Исеците мале комаде поврћа или воћа и ставите их на груди. Лезите око 20-30 минута, а након прања груди хладном водом и наносите храњиву крему.

Брига о дојкама, као што видите, не укључујеништа компликовано. Само узмите мало времена за наведене лепотске третмане и будите сигурни - за неколико месеци ваше груди ће изгледати добро, што је веома важно за жену, ипак </ б>босом</ б> - један од индикатора младости, његу и сексуалност.