Исхрана са надувавањем
Болест или надутост је стањепрекомерна акумулација гасова у цревима. Обично је запремина гаса формираног у телу 0,9 литара (око 10-14 издања) дневно, а запремина се повећава за два или три пута у метеоризму. Гасови у цреву настају као резултат виталне активности бактерија, која је неопходна за особу за нормалан метаболизам.
Надувуду прате следећи симптоми:
еруцтатион;
осећај тежине или пуцање у абдомен;
грчеви бол;
понекад дијареја или констипација.
Узроци надутости
Узроци абдоминалног отицања су многи, укључујућиукључујући индивидуалне карактеристике организма. Препоручљиво је размотрити неке од разлога повезаних са ритмом живота модерног човека и исхране под абдоминалним растојањем:
честа употреба газиране воде у великим количинама;
злоупотреба производа од слатког брашна, махунарки, купуса или јабука;
грицкалице "у покрету";
дисбактериоза у цревном тракту, последицанеуравнотеженост корисних и штетних бактерија у телу. Разлог за ово може бити третман са агресивним антибиотиком, запаљенским процесима, хроничним умором и још много тога;
повреде циркулације крви у цревима пре менструације, са хиподинамијом.
Исхрана са надувавањем
Многи се жале на проблем формирања гасовацрева док путују. Као што је већ речено, то је због стагнације и недовољне моторичке активности. На крају крајева, морате пуно да седнете у колима или да се лажете у возу. У таквим случајевима, исхрана трбушних абдомена ће бити заснована на искључивању свих врста пите, бисквита и других производа од брашна који су тако популарни на путу. Поред тога, не једите слатку и масну храну. Вриједно је пити врући чај, без млека и без шећера. Па, ако постоји биљни чај, камилица или скуша, али уобичајени црни тврдо кухани ће учинити. Покушајте да се повучете и направите 20-30 чворова, што ће брзо помоћи да се решите гасова.
Све наведено може се применити уобичајеноживот док се диете са отоком црева, додајући је са витким бројем и инфузијом копра. Покушајте да конзумирате више течних врућих јела која не садрже много додатних дијететских влакана, то јест материјал који није пробијен ензима. То је све сирово поврће и воће које садрже много влакана. Такође, често млечни производи се формирају гасом, тако да за неколико дана смањите њихову потрошњу. Наравно, исхрана са надимањем потпуно елиминише брзо храну из исхране. Да је једе неопходно је топлотно обрађена храна сваких 5 сати. Ове препоруке ће помоћи многим трпећим надражајима. Али у случајевима стварања плинова због присуства цревних паразита или других патолошких стања, неопходно је консултовати лекара.
Утврђивање узрока проблема је половинауспех на путу ка његовом решењу. Ако је узрок неправилна исхрана, с отицањем црева, онда ће се придржавање исхране сигурно помоћи. Имајте на уму да за сваку особу производи за производњу гаса су индивидуални, за некога је потребно јести пола јабука - а бичање не даје одмор, а за неке људе купус није препрека. Зато гледајте своју исхрану и слушајте тело.
