Како уклонити целулит из јоргована код куће: фотографије, видео снимци

Узроци целулитиса на трепавицама

Целулит се јавља због повредемикроциркулација, тече у подкожном масном слоју. Ово доводи до чињенице да у функцији ћелија, чији је задатак да изолују производе виталне активности, дође до квара. Они, напротив, почињу да акумулирају штетне супстанце, течности и масти. Као резултат, појављује се едем, узнемираван је ток лимфе и циркулације крви. Од безопасних туберкела, које су видљиве само када притискају на кожу, целулит претвара у озбиљну болест, ако се не узме у благотворно стање да би је елиминисао.

Главни разлози за појаву целулита на љасхкову су следећи:

• 
  узроци - стручњаци дошли су до закључка да генетска предиспозиција игра важну улогу у формирању целулита;


• 
  загађење животне средине - штетне супстанце које се пуштају у атмосферу, улазе у људско тијело, акумулирају и ометају рад свих органа и система;


• 
  седентарни начин живота - када се особа мало креће, не учествује у спорту, повећава се вероватноћа целулитиса на љашкој и другим деловима тела;


• 
  неухрањеност - присуство или одсуство целулита на љасхкову директно зависи од тога која је храна укључена у исхрану;


• 
  лоше навике - никотин и алкохол имају негативан утицај на људско тело, нарочито доводе до стварања целулита на трепавицама;


• 
  трудноћа - током периода трудноће се промијени хормонска позадина и неки процеси који се одвијају у телу, дође до повећане акумулације масних наслага;


• 
  болести повезане са дисбалансом хормона;


• 
  оштар сет или губитак масе.

Постављени су разлози који доводе до формирања целулита на љакову. Стога није изненађујуће што се у савременим условима то дешава у готово свакој другој жени.

Правилна исхрана

Да би уклонили целулит од јоргованог, потребно јекористите неколико метода одједном. Једна од главних ствари је правилна исхрана. Прво, морате искључити штетне закуске из ваше дијете. То су слаткиши, кекси, џемови и слаткиши. Ако си желео да једеш, а пре ручка или вечере још увек има времена, боље је пити воду или кефир, да једеш јабуку.

Осим правилне исхране, није ни најмање улогаигра режим пијаније. Дан мора пити најмање два литра воде. Гиниране пице, конзервиране сокове треба уклонити из исхране. Потребно је потребно поврће у дневном менију, као и воће и зеленило. Другим речима, здрава исхрана је мање угљених хидрата, више витамина, влакана, протеина.

Вежбе од целулита на трепавицама

Често целулит на љашкој и задњицисе посматра код неактивних људи. Недостатак физичке активности доводи до стагнације лимфе и оштећења крвотока у мишићним ткивима. Дакле, да би се уклонио целулит из љашека и задњица, без узимања спорта, довољно је проблематично.

Можете се ослободити "наранџасте коре" тако што ћете радити сљедеће вежбе:

• 
  Скуатс - ногу треба поставити на ширину рамена,руке се испружују испред њега, седите, савијте колена под углом од 90 степени, узмите почетну позицију (леђа мора бити равна, ово утиче на ефикасност вјежбе).

• 
  Напрезање мишића на задњицу - око 100 пута треба напрезати и опустити глутеалне мишиће.


• 
  Шетња - пожељно је посветити пуно времена ходању (уместо лифтом, попети се степеницама итд.).

• 
  Вежбе "бицикл" и "маказе" - лежећи на леђима, потребно је да своје стопала носите са покретима познатим из детињства, помажу вам да уклоните целулит из љашека и задњица.

• 
  Подизање ногу - са положаја на коленима, дланови се спуштају на под, ноге се наизменично подижу и пада (као на слици).

Тако се ослободите целулита на љаковуи задњице, могуће је уз помоћ физичких вежби, изводити их код куће. Први резултати ће бити видљиви након 2 недеље од почетка редовног тренинга.

Масажа против целулита

Да бисте уклонили целулит, можете направити масажу. Повећава проток крви и повећава стварање колагена, подстиче растурање масти. Поступак се може обавити код куће, за очигледан резултат, 1 пут дневно 3 месеца.

Постоји неколико врста масажа против целулита:

1. 
   Класична масажа. Започните поступак који се препоручује са топлом купком, тада морате третирати кожу с пилингом или обављати лагане физичке вежбе. Ово ће помоћи загревању горњег слоја дермиса. Затим је кожа замрзнута масном кремом и можете започети процедуру масаже. Само требате додирнути зглобове коже на проблематичним подручјима. Светлост мравља се такође односи на класични облик масаже. Након манипулација, кожа би требало да постане благо црвена. У једном поступку траје најмање пола сата, а остатак креме се уклања са салветом.


2. 
   Вакумска масажа. Вакумске тегле које се продају у апотеци су погодне за поступак. Прво, кожа загрије у врућој води, трепавице и задњице се наносе гелом за туширање. Банка се скупља у руци све док зидови не стигну, а онда се наноси на кожу. Треба да се ротира кружним покретом, али не останите на једном месту више од 1 секунде, у супротном може доћи до модрица. Један поступак траје око 10 минута.9


3. 
   Медена масажа. Кожа се пари у врућој води, трепавице и задњице се третирају пилингом. Са руке је неопходно ставити густи мед и проводити клаппе. Вазно је да меду повлачи кожу и држи се. Трајање поступка је 5-10 минута.10

Обрада

Уклањање целулита помаже омотати. Овај поступак се лако може обавити код куће. Његова суштина је следећа:

1. 
   Кожа се загрева масажом или кадом са топлом водом.


2. 
   На проблематичним подручјима тела (у овом случају, љашки и задњици) примењује се средство за омотавање.


3. 
   Кожа је чврсто увијена транспарентним филмом.


4. 
   Након одређеног времена, филм се уклања, а остаци супстанце се опере водом.


5. 
   Кожа наноси хидратантну крему.

Најчешће се користи за омотање следећих мешавина:

• 
  морске алге;


• 
  душо;


• 
  терапеутски блато;


• 
  глине;


• 
  чоколада;


• 
  кафу и друге.

Маске од целулита

Ефективно да се ослободите целулита у кукама и задњици помажу посебним маскама. Примењују се на проблематична подручја тела, а након одређеног времена опере се водом.

Да би маске користиле таква расположива средства:

• 
  кафена подлога, помешана са медом и есенцијалним уљима (задржава се на кожи 15 минута);


• 
  плава глина - помешана са водом до конзистенције густих павлака (маска остављена на кожи око 10 минута);


• 
  со са соком - помешано у једнаким размерама и прокрчено у кожу (опрати после 3 минута).

Купатила

Други начин уклањања целулита јесте узимањебиљне купке. Да бисте то урадили, припремите инфузију или чорбу за изабрани рецепт, а затим га напојите и сипајте у купатило топлом водом. Не би требало да траје више од једног сата.

Такви рецепти биљних инфузија и чорбица користе се:

• 
  120 г жалфије, 50 г храста од храста и 60 г брезове коре сипају у 4 литре воде и доведу до врелине.


• 
  90 г календула, 100 г тхуја и 75 г балзам од лимуна улије се у 6 литара воде која се вре и инсистира на пола сата испод затвореног поклопца.


• 
  130 г рајчице, 30 г камилице и 60 г манго се сипају 4 литре воде и доведу до цурења.

Видео: Како уклонити целулит из љашека и задњица

Уклоните целулит из ља и задњица, можетенеколико метода и боље је да их користите у комплексу како бисте добили највећу ефикасност. Видео приказује како се решити проблем помоћу физичких вежби.

Следећи видео представља три рецепта за губитак тежине и уклањање целулита на ногама.

Следећи видео се односи на правилну исхрану целулита.