Како јачати имунитет детета?
Јесен није само "златно време" већ и времеболести. На ове болести у овој години посебно су погођена деца. Прво, њихово тело је слабије него код одраслих. Друго, у дечјем тиму, инфекције су се брзо шириле - болест се разболела, а пре или касније, скоро сви ће бити заражени. Како јачати имунитет детета и заштити га од болести?Прво, схватимо како одредити,да ваше дијете има сиромашни имунитет. Честе катархалне болести и проблеми са дигестивним системом, споро зарастање рана и огреботина, поновљени херпес, повишени лимфни чворови, алергије, поспаност, замор, раздражљивост - Сви ови симптоми могу показати да ваше дијете има проблема са имунитетом.
Да бисте ојачали имунитет детета, требате прво му обезбеди адекватну исхрану. Нажалост, дечији оброци у школи увећина случајева оставља много жеља, тако да ћете му морати дати храну. Дијета треба да садржи све неопходне хранљиве материје (протеине, масти, угљене хидрате), витамине и минерале. Можете дати и мултивитаминске комплексе, али имајте на уму да за нормално асимиловање витамина "из тегле" витамини су потребни у храни.
Пазите придржавање дијете: дете треба да поједе 3-4 пута дневно. Али ако он одбије, не тврдоглаво га убедите. Дјечији организам мора научити да контролише потребу за храном, ваш задатак је осигурати да се храни на вријеме. Покушајте да ограничите конзумирање масних, пржених или димљених храна, пре свега треба дати житарице, млечне производе (укључујући кисело млеко), поврће и воће. Али неке од колача и слаткиша боље су замењене сувим плодовима - укусно и корисно. Иако није вредно тога да лиши дете слаткиша.
Да би се ојачао имунитет детета помоћи ће и правилан начин дана. Дијете треба добро спавати (запун сан треба да буде најмање 9-10 сати). Ментална и физичка активност се нужно мора заменити са мировањем. То посебно значи да не можете седети дијете да уради домаћи задатак након што је изашао из школе: дајте му неколико сати за одмор.
Врло важан за добар имунитет умерена физичка активност. Покушајте да научите дете да уради јутропуњење. Можете то учинити заједно, ако постоји таква прилика. Прво, примјер родитеља је охрабрујући. Друго, заједничка активност окупља, не одустаје од шансе да проведе више времена са дететом. Треће, пуњење ће помоћи да се унапредите, али за своје добро не бисте почели да то радите - зато почните за дијете.
Дете можете дати учењу у спортском одјелу, уколико имате прилику и има жељу (прави начин да дијете донесете љубави према спорту - да га учините "не желите то учинити"). Једна од најбољих опција је пливање. Позитивно утиче на све системе тела, чврстоће и служи као одлично превентивно одржавање болести кичме.
Да би се ојачао имунитет детета помоћи ће и имуностимуланси - значи побољшати имунитет. Међутим, дијете не ставља пилуле без посебне потребе, није неопходно. Боље је дати предност природни стимуланси имунитета. Ово су тинктуре и екстракти корена гинсенга, кинеске винске магнолије, ехинацеа пурпуреа, елеутерококуса.
Може се дати дјетету јагодни и биљни препарати. Пробајте, рецимо, такав рецепт. Помешајте једнаке пропорције кукове и Арница Монтана, Рован воће црвене, боровнице и рибизле, коприве биљних и псилијум. Гринд све о помоћи за млевење или млин за кафу и пиво по стопи од 1 кашичица Мешавина у чашу воде. Ова накнада је пијан као чај.
Ор друга опција за прикупљање: Мјешати 200 г корена сланине, 100 г листовакоприве, корена аира и лапхатка, цветови календула, споре трава и шентјанжевка и 30 г ружиних кукова. Торсион све у млину за месо. 1 тсп мешати смешу са чашом топле воде и инсистирати на пола сата. Затим додајте пола кашичице јабуковог сирћета, трећину кашичице меда и 3 капи тинктуре гинсенга.
Такође ојачати имунитет детета помоћи ће у шетњина свежем ваздуху, отврдњавање (само постепено - ако само почеш да насиљујеш дете, немој одмах да почнеш са хладном водом), ходајући боси, масажом. Пазите свежину и влажност у соби, заштитите дете од дуванског дима.
И запамтите: имунитет и здравље детета - у рукама родитеља!
