Зашто се око трзаја?

Непобитно брзо краткорочно смањењемишићна или мишићна група назива се нервни тик. Дакле, одговор на питање зашто је око очију врло обично једноставно: имате нервозно око. Међутим, да би се носио са проблемом, неопходно је одредити узроке нервног тиска и елиминирати их - онда оци и зауставити трзање. Нервни тик је последица проблема са нервним системом, тако да се мора тражити разлог у овој области.

Најчешћи узрок кретања мишића лицаје претерана или претерана (и ментална и физичка). Зар не спаваш довољно ноћу? Да ли радите у напетим ритмовима? Да ли често путујете на пословним путовањима? Да ли имате озбиљна емоционална искуства? Да ли сте недавно имали болест и да сте и даље слаби? Ако сте одговорили "да" на бар једно од ових питања, не морате размишљати о томе зашто се око тркне: већ знате одговор.

Да бисте зауставили очкаљење ока, потребно је да стиснете чврстокапке, дубоко удисајте, издахните и отворите очи. Поновите ову вежбу пет пута. Међутим, важно је запамтити да ће вам ова техника помоћи да се носите са ознаком "овде и сада", али то неће уклонити узрок њеног изгледа, а временом ће можда и око поново почети да се трчи.

Ако сте суочени са трзањем ока, важно јесхватите да вам тело даје сигнал да сте уморни и да вам треба одмор. Због тога, за почетак, имајте добар ноћни сан, узмите слободан дан или мали одмор, како бисте омогућили да се тело потпуно опорави. Такође, у таквим случајевима, препоручују се и физичке едукације. Неким људима помажу промјена ситуације.

Можда је смисла пити седативпрепарати. Само немојте трчати у апотеку за пилуле, почети биљним инфузијама и биљним лековима, а ако не помогну, боље је видети доктора који може изабрати најприкладније седативе. Покушајте да попијете мање кафе и јаког чаја и у том тренутку одустајте од зачињене и зачињене хране.

Понекад се око може трзати зато што випроводите превише времена на рачунару. Покушајте да смањите време проведено на монитору. Ако то није могуће (због специфичности вашег рада, на примјер), често провлачите. Можете да пробате гимнастику за очи: јача мишиће око и служи као спречавање тикса.

Такође, може се догодити нехотично трзање мишићаповезане са магнезијум мањкавости у организму. Магнезијум је важан за добро функционисање нервног система, а његов дефицит може довести до проблема са системом, посебно на крпеља. Да надокнади недостатак магнезијума, укључују храну богату овим траговима минералних производа: житарице, махунарке, ораси, семенке сусама, семенке сунцокрета и бундеве, ражени хлеб, поврће зелених.

Заједно са магнезијумом, тело мора деловативитамини групе Б (нарочито Б6), који доприносе његовој асимилацији: понекад се дешава да магнезијум улази у тијело довољно хране, али се не варија у потпуности.

Ако све ове методе не помажу и нервозни тикпостоји непрекидно на недељу дана или чак дуже, потребно је да контактирате специјалисте. Неуролог ће одредити зашто се око трзаја и прописује одговарајући третман. У неким случајевима, нервозни тик је само симптом органске болести која треба третирати. Трзање око очних мишића може бити симптом тешке болести (траума и болести мозга, болести средњег ува, мултипле склерозе, можданог удара), тако да дуго не одлажите посету лекару.

Дакле, ако имате трзање око, прва стварморате се опустити и смирити своје живце. Ако то не помогне, обавезно контактирајте неуролога који ће одредити узрок нервног тица и помоћи да се избори са проблемом.