Трудноћа и одмор на мору
Ево дуго очекиваног лета - времена зарекреацију, путовање и забаву. А шта је са будућом мајком, која не жели да негира задовољство разгледања на топли морски песак и истовремено се плаши да ће нанети штету њеном још неоригованом кукичању? Коначну одлуку, наравно, за саму жену, али консултација лекара није чак ни сувишна.
Да идемо или не
Ако се добро осећате, немакомпликације, зашто се не одморите на одмору? Без сумње, почивајући се на мору, не само да сте велико задовољство, већ и добро. Свако зна како корисно богат јонима морски ваздух - побољшава циркулацију крви, нормализује крвни притисак и смањује оток да стабилизује емоционално стање и топао песак има позитиван ефекат на бубреге, уринарни систем, репродуктивних органа, сунце обогаћује свој витамина Д, који је неопходан за развој детета. Пливање је веома корисно за све, укључујући и труднице, а када се пливате у мору и кренете на топлим таласима, добијате лагану хидромасажу на природан начин.
Најповољнији период путовањаразматра се период од 12 до 30 недеља. Раније је боље да не иду, јер постоји претња од побачаја, с обзиром да је фетус још увек слабо везан за материцу, а путовање каснијим терминима биће оптерећење за маму и бебу.
Строго је забрањено, ако постоји претњапобачај, постељице плаценте, имате висок или низак крвни притисак, хипертоницити материце, у раним фазама трудноће (12 недеља), ако имате болове у стомаку или крварење, лоше анализира раније имала побачај или абортус.
Где ићи
Лекари препоручују одабир одмаралишта или плажа,који се налазе близу вашег боравка. Од егзотичних земаља боље је одбити. Дајте предност местима са умерено топлом климом до 35 ° Ц. Краткорочни излети су бољи да не планирају, ако одлучите да се одморите, а не мање од 10 дана, тако да је вријеме за аклиматизацију.
Шта да узмем са тобом
Главна ствар коју морате водити с вама у првомред је ваша размена картица. Комплет прве помоћи, витамини, антиалергијски лекови, препарати за сунчање који не садрже парфеме су такође обавезни у вашем коферу. Купаћи костими би требали бити удобни, тако да не буде нигдје притиснуто на грудима и абдоминалној шупљини. Ако имате велики стомак, не заборавите да купите антенатални завој. Покривала за главу, сунчане наочаре, беби крема су такође кључни елементи вашег пртљага.
Како се понашати на плажи
Долазите до одредишта, одморите се са пута,лезите, прегледајте кофер и онда можете ићи на море. Температура воде треба да буде најмање 22 степена, ако јаке таласе, онда не пливајте. Сунчање може се радити само ујутро, пре-замазан са заштитом од сунца и стављање шешира.
Не заборави да је сада ваша кожа јако великаосетљиве, могу бити пигментне тачке, опекотине. На плажи можете боравити до 12.00 и после 16.00. Пити пуно течности, покушајте да не једете непознату храну - вероватно не знате како ће ваше тијело реаговати на то. И не заборавите на снажан здрав сан - не желите да посетите ноћне барове и дискотеке.
Не би требало да идемо - узмите са собом за компанију њеног супруга, мајке или девојке.
Планирате одмор, размислите о свему на најмањи детаљ, ако је ваша мајка добро одмакнута, онда ће дете уживати у путовању.
