Како преживети смрт вољеногСви знамо да је човјек смртан. Али ипак смрт једног од наших блиских људи увек постаје шок за нас, чак иако то није било неочекивано. Опоравак од таквог губитка је веома тежак. Како преживети смрт вољеног?



Када умре вољени, то изгледаживот никада неће бити срећан, ваша будућност изгледа безнадежно. И пошто је у савременом свету уобичајено "бити јак", људи често држе своју тугу са њима, покушавајући да не плачу у јавности. Али ово само погоршава ситуацију. Да бисте преживели смрт вољене особе без озбиљне менталне трауме, не морате вештачки да се задржите изван мере.



Туга након губитка вољене особе подељена је на неколико јасно дефинисаних фаза. Да бисте преживели смрт вољеног, морате проћи кроз све ове фазе: једини начин на који можете научити како управљати својимтугу и држати ментално здравље. Ако се једна особа трајно "заглави" у једној од етапа, то је знак да нешто није у реду, а он би требао тражити стручну помоћ.



Прва фаза (од неколико сати до две недеље) је ступор и шок. Човек још не може веровати у губитак. Реакција може бити другачија: човек може пасти у ступор, као да постане опечен, или да створи олују, организује сахрану и подржава друге. То не значи да је у другом случају лакше доживети смрт, он једноставно није то схватио.



У овом периоду важно је да се не задржите. Не задржавајте сузе, покушајте да журитепроцес погреба - пустите све да се креће. Ако имате потребу да идете за покојником, покушајте да не останете сами, питајте некога да остаје код вас. Ако не можете смирити плач, можете пити помирљиву тинктуру.



Након сахране почиње период порицања, који траје око четрдесет дана. Ми разумемо наш губитак умом, али нашимњегов подсвесни ум одбио је да је прихвати. У овом тренутку људи могу чути кораке покојника, видјети га међу пролазницима је нормално. Па, ако током тог периода премини сања и понекад. Непостојање сања о покојнику, напротив, може бити знак проблема са искуством жалости. Током овог периода, можете и требали би причати о покојнику. Сузе су такође добре, осим ако не плачеш цео дан.



До шест месеци се одвија период губитка и боловања. У то доба, онда је бубањ ваљка таласанослобађајући, а затим интензивирајући. То је зато што покушавамо преживети смрт вољене особе и да се носимо са нашом тугом, али се испоставља са различитим успјехом.



Средином овог периода, око три месеца после смрти, понекад долази до "неуспјеха" изазваног исцрпљењем сила, озбиљним погоршањем бола. У овој фази, осећања могу изгледати непријатна, али истовремено конструктивна:



  • осећање кривице (кривица због чињенице да је умро вољен, али сте остали и не можете ништа променити);

  • осећај агресије према покојнику (ви сте огорчени јер вас је напустио);

  • смисао агресије према другима (трагају за починиоцима ", стрелац превођење" доктори, држава, чак и Бог).


Сва ова осећања су нормална, ако не трају дуго! Ако настави на кратко, онипомажу преживјети смрт вољене особе, али ако су одложене - имате проблем. Обично у овом тренутку сузе су веће мање, преминули могу наставити да сањају, али на други начин: у вашем сну схватите да је мртав и да није на овом свету.



Онда је бол болован, и До краја прве године након смрти, живот се постепено враћа на свој канал. До тог тренутка особа је обично потпуноприхвата да је умрла особа, стиче нове познанике. Преминула се памти као жива, а не као мртва, ова сећања су пријатна. У овом периоду чини се да сте били у стању да се потпуно опустите са својом болом.



Али На прву годишњицу смрти, обично се појављује нови излазак у жалости. Пошто особа зна како да га управља, он више нематако јак. Током ове године, могуће је проћи све фазе изнова, само у мекшој, "избрисани" верзији. Обично до краја друге године морате у потпуности прихватити губитак свог вољеног. То не значи да ћете га заборавити - једноставно научите да живите без њега и лагано ћете је запамтити.



Зато не покушавајте да потиснете своју тугу. Опоравак од смрти особе блиског вама није лако, али најбољи исцелитељ је вријеме. Само пусти живот и пронађи људе који ће бити спремни да те подрже.



Како преживети смрт вољеног
Коментари 0