Како се отарасити љубоморе?

Наравно, у случајевима када је стварно била издаја, љубомора је основана - али проблем овде није љубомора, већ и чињеница издаје. У истом чланку ћемо разговарати љубомора неразумна, који нису подржани стварним чињеницама.

Умерена љубомора може имати користиодносе, дајући им неку врсту пикантности и одржавање партнера у добром стању. Али све зависи од карактеристика односа и карактера партнера. Веома је важно ухватити тренутак када љубомора почиње да боли и уништити односе: ово је знак да је време да се отарасимо љубоморе.

Пре него што покушате да се решите љубоморе, морате сазнати своје узроке. Популарна реченица каже: "Љубоморна - значи љубав", али није увек љубомора резултат велике с љубављу. Узроци љубоморе могу бити:

• 
  страх да остану сами;
• 
  емоционална зависност од партнера;
• 
  самопоуздање;
• 
  пројективна љубомора (ми смо љубоморни у случају да сами дамо разлоге љубоморе);
• 
  сумњу и претјерану веродостојност ријечима "доброхотних";
• 
  себичност и осећај власништва.

Покушајте да схватите који од ових разлога важи за вас. Шта вас чини љубоморним? У чему се бојиш? На кога или на чему си љубоморан? Зато што можете бити љубоморни не само за потенцијалног љубавника или љубавницу, већ и за занимљивог разговора и за рад. Често чињеница да је издаја (можда не) повређује више од чињенице да је неко друго друштво пријатније за вашег партнера него вашег.

Онда покушајте да разумете, постоји ли стварно разлог за љубомору. Направите списак свих ствари које чинељубоморни сте и поделите их у две групе: чињенице и претпоставке. У већини случајева, друга група је много обимнија. Да се ​​отарасимо љубоморе, важно је научити да раздвојимо стварне чињенице које свједоче о издају, од спекулација и претпоставки, а не да се слон напусти.

Ако лични интерес није помогао, морате разговарати с неким. Немојте нужно тражити савјет - Важно је да вас слушате. Често, сами говоримо проблем нагласналазимо решење. Али веома је важно пронаћи право саговорника: на пример, пријатељ који не воли вашег мужа само ће загрејати љубомору. Ако у свом окружењу не можете пронаћи непристрасну особу, можете се обратити психологу.

Али разговори од срца до срца не помажу увијек да се ријеше љубоморе. Због тога, пошто сте све проширили на полице, морате поступити. Ако вам нешто не одговара у вези - време је за промјену. и морате почети са собом. Често је љубомора последица самопоуздањаи пуно слободног времена. Нађите себи неке хобије, направите нове познанике - само их не зајебавајте, а онда ће почети љубоморне на вас.

И покушајте поново ставите се у ципеле партнера. Различити људи имају различите идеје о слободи у односима: неко мисли да би пар требало да проведе сва слободна времена заједно, али за некога не могу одбити периодична окупљања са пријатељима.

Због тога је веома важно да се разговара о овом питању: чак иу односима свако има право на лични простор, ваш задатак је да заједно утврдите границе овог личног простора, тако да нико није погођен. Можда ћете у неким тренуцима морати компромисати, али запамтите: Компромис је када и обоје, а не неко не прави концесије да би задовољио другу.

Важно је да не задржите партнера на поводцу: забрањено воће је слатко, а што више ограничите то, већа је жеља да се избегне овај оквир. Односи су изграђени на повјерењу, али ако нема поверења, онда је љубомора само последица глобалнијег проблема у односима.

Да бисте се ослободили љубоморе, морате третирати партнера не као имовину, већ као равноправан. Свако од нас има право да изабере. Ваша омиљена особа већ је изабрала - у вашу корист, а не морате да сумњате у то. Уместо да се борите против љубоморе, непрекидно усредсређујући пажњу на њу, морате пустити своје страхове и уживати у односима.

Да ли сте се морали суочити са љубомору у вези? Ако јесте, да ли сте успели да се решите љубоморе? Делите своје искуство са нашим читаоцима - могуће је да ће спасити пар љубави.