Како се ријешити двоструке браде?
Ох, ово је ужасно дупла брада!! Он је у стању да поквари чак и најлепше лице. Ова невоља се може догодити не само у старости, већ и када сте млади и пун енергије. Двоструки брад се може поразити, што је најважније - мало напора!
Како се ријешити двоструке браде?
Да уклоните двоструки брадаПрије свега, потребно је сазнати разлогењегов изглед. Дупла брада изазива погрешну, неуравнотежену исхрану, прекомјерну тежину. Ако сте навикли да ходате низом главом доле, опуштено, онда вам такође пријети двојни брадавица.
Постаните узрок појављивања дупле брадеи јастук високе јастуке, лежећи на којима је глава увек превише притиснута на тело. Оштре промене тежине, старост и генетске карактеристике такође могу изазвати двоструки брада.
Да бисте се ослободили двоструког брадавице, можете се обратити мини липосукцији - пластични хирург ће уклонити све непотребне. Али постоји једноставнији, сигурнији и јефтинији начин - потребно је да обучете мишиће у врату.
Да би мишиће врату биле у тону, постоје комплекси различитих вежби, поред тога, морате да једете у праву.
Ево скупа вежби за исправљање двоструке браде:
- Глава се нагиње напред, а затим се враћа у почетну позицију, нагиње главу уназад. Поново се вратите на почетну позицију.
- Нагните главу напред, скрените десно, окрените се назад, скрените лево. Повратак на почетну позицију. Поновите у супротном смеру.
- Одмах одбацити. Ускоро затворите уста, рачунајући на десет, опустите се. Повратак на почетну позицију.
- Спустите главу, доњу усну да бисте покушали да га "пренесете" на врх носа.
- Длан се притисне до чела, нагиње главу уназад и напреза мишиће врату како би се супротставио притиску. Настави 10 секунди. Поновите исто, ставите руку на задњу страну главе.
Комплекс вежби треба да се понавља сваки дан, изводећи сваки 5-7 пута. Овај комплекс можете допунити масажом. За масажу, узмите благо влажни пешкир и ставите под браде, затегните рукама. Средњи део пешкире требало би лагано да удари на браду. Поновите ову акцију 10-15 пута.
Резултат ће се појавити за око три недеље - ово је минимални период потребан за давање мишића. Редовно се ангажујте и резултат ће се нужно појавити!
За одржавање доброг облика лица, не морате бити лијени и поштујте неколико једноставних правила.
Увек покушавајте да држите правилан положај. Не држите главу превише низак, не гурати.
Једите здраву исхрану, покушавајући да одржите потребну равнотежу хранљивих материја. У вашој исхрани требало би да буде више поврћа и воћа.
Дуго седење на рачунару не доприносичувајући облик лица. Обавезно провјерите паузу док радите на рачунару. Ако је могуће, урадите мало вежбе. На пример, исти кабинет вјежби за корекцију браде може се обавити у канцеларији.
