Сунчање: упутства за употребу

Сунчање је тамњење коже под утицајемултраљубичасто зрачење (природно или вештачко). Ултравиолетни зраци доприносе производњи смеђег пигмента - меланина - у доњим слојевима епидермиса. "Засићеност" тена зависи од количине меланина.

Сунчана заштита је природна заштитна функција људске коже, јер без ње би кожа спалила исподакцију сунчеве светлости. Уколико се не поштују правила о сунчању, управо то се догађа: уместо прекрасне боје чоколаде добијамо боју зрелог парадајза и карактеристичне сензације бола - опекотине од сунца.

Да бисте исправно причврстили, потребно је да правилно одредите тип коже. Различити типови коже различито реагују на сунчево зрачење, па стога приступ за опекотине треба да буде различит за сваки тип.

Популација европског дела нашег континента карактерише четири врсте коже:

• "Селтик"


• Европејац са светлом кожом


• црни европски


• Медитеран

Код људи са "келтским" типом, кожа је врло лагана,готово "транспарентно", има пеге. Њихова коса има светло црвене боје, очи су плаве или светло сиве. Сунчање на кожи "келтског" типа пада веома лоше - кожа врло брзо "изгори". За ову врсту коже, потребно је користити специјална средства за опекотине - креме, гелове и спрејеви - који штите од опекотина.

Код људи са другом врстом коже - светлост кожеЕвропска - коса, обично светла, од плавуше до светло браон, очи - плава, сива, зелена. Кожа је склона опекотинама, међутим мање него код људи са првим типом.

Црни европски тип има малу склоност за опекотине, кожа има тамни тен, очи су светло смеђе, сенка косе је од тамне плавуше до шатена.

У представницима медитеранског типа кожеи довољно мрачна, коса и очи су такође тамне. Кожа ове врсте скоро никада не "изгори", сунчање се дешава брзо и дуго задржава на кожи.

Одређено са врстом коже, можете да бирамо право заштитно средство за заштиту од сунца. Такви алати садрже специјалне филтере -органске и неорганске супстанце које спречавају пенетрацију ултраљубичастог зрачења у слојеве коже. Ефикасност производа за заштиту од сунца процјењује се бројем СПФ (Сун Протецт Фацтор). Што је већи број СПФ-ова, то је већи степен заштите објекта.

Сунцобрани са високим бројем СПФ-а се препоручују за кожу првих два типа. Најмања заштита се обезбеђује средствима намењеним за кожу четвртог типа.

Нанесите заштитно средство за заштиту од сунца пре излагања сунцу, после купања или након одређеног периода, нека средства треба више пута примењивати.

Време сунчања такође утиче на опекотине од сунца. Најопаснији је интервал од 11 до 15 сати, с обзиром да је током овог периода сунчево зрачење најактивније и да је вероватноћа добијања опекотине од сунца веома висока.

Време трајања сунца треба постепено повећавати, у принципу, бити на отвореном сунцу без заштите више од 20-30 минута - штетно.

Да бисте добили лепу уједначену боју, не морате проводити сате под сунцем. Напротив, боље је покушати да више ходате, трчите, пливате, активно се крећете. Важно је да не заборавите након купања са пешкиром, јер капљице воде на кожи су мини леће које концентришу сунчеве зраке.

После сунчања кожи треба добро хидратизирати, тако да употреба хидратантних крема - више него рационална. Осим тога, умерено навлажена кожа је мање гранатирана, што значи да ће трајати дуже.

Да би да сачува опекотине од сунца, не плашите се купања, већ одТреба избегавати посете сауна и сауне. Такође, сунчање се "плаши" поступака бељења и средстава. Стога, козметика, која садржи састојке, као што су краставац, лимун или млеко, боље је не користити.