Дијетално сирева сира

Свеобухватно се може назвати цурд диет, јерто одговара људима различитих категорија узраста и тежине. Кућни сир врло добро абсорбује тело. Протеини протеина се варијају брже од протеина садржаних у месу, риби, па чак и млеку. Овај производ има много корисних микроелемената. На пример, калцијум, који чини наше нокте, зубе снажне и лепе, коса је сјајна, а кости скелета су јаке. Дијета за истовар ситнијих сира има многе предности. Она је хранљива, хранљива, толерира се лакше од течне дијете.

Али, ако нисте љубитељ млечних производа, онда ће вам бити тешко пратити до краја и нећете постићи жељени резултат.

Након што сте одлучили да покушате након свега, једну недељу витребало би да развије скромни мени, који одговара неколико једноставних, али веома важних за добар резултат. Свакодневно за ручак пожељно је припремити једно главно јело сирће у комбинацији са различитим производима (филе филети, поврће, воће, муесли, љуспице). На пример, поврће са сиром.

За 2 порције вам је потребно: 400 грама кохлраби купуса, 400 г корења, 100 грамашећерни грашак, 1 кашичица биљног уља, 2 јајета, 200 г дијетног сира, 40 г сира, со, црни бибер. Кохлраби и шаргарепа сече на коцке и кувају у слану воду 9 минута, затим додајте шећерни грашак и кувате још 1 мин. Затим га баците назад у сјај и ставите у посуду за печење. Подмазати га биљним уљем. Јајчни румењак одвојен од протеина и помешан са сиром и рајченим сиром. Обришите белце и додајте маси ватре. Сол и бибер. Добијена маса стављамо на поврће и печемо у загрејаном пећници на температури од 220 ° Ц на другом нивоу одозго 12-15 минута. Узмите веома укусно, ниско калорично, здраво јело. Или овде пире од краставаца.

Обавезно: 100 г дијетног сира, 1 свеж краставац, 125мл кефир, 1 тбсп. кашика лимуновог сока, 1 тбсп. кашика натопљеног редквата, шећера, црног мљевеног бибера, соли. Пресећи краставац на пола. Споон семе, остатак решетке на великој групи. Кућни сир се комбинује са јогуртом, краставцем, редквицама, додати мало шећера, сипати лимунов сок, со и бибер по укусу.

Осим главног тока, дневни оброк укључује и100 г сира 9% масти или се нагните 4 пута дневно. У овом случају можете пити 2 шоље чаја, 1 чашу шипке шипке, 2 шоље кефир са ниским садржајем масти, тако да је текућина само 1 литар. Од дневне дозе сирћета (600 г), можете припремити лиснате сирће уз додатак воћа, сувог воћа или поврћа.

Када је цурд-кефир (или млеко са млеком)дијета треба конзумирати за 60 грама сира од 9% масти и 1 шоље кефира или млијека 5 пута дневно. Такође, током паузе између доручка и ручка можете јести 1 наранџасто, 1 крушку, краставац (у било којој количини) или пити 1 чашу воћа или поврћа, још увек минералне воде, зеленог несладканог чаја.